Степ-аэробика для похудения в домашних условиях
Внешне все очень просто — как будто шаги по лестнице. Но сколько в этих легких движениях грации, красоты и упорного труда. Степ-аэробика сразу завоевала невиданную популярность у женской части населения.
![Степ-аэробика: что это такое? Степ аэробика дома для начинающих](https://hitfitness.club/upload/iblock/673/ivr6ccgwoyyp9a97914q9ljup3ln604i.jpeg)
![Что такое степ-аэробика Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/910964/fKjnGS8ZDodjRgF4nLD8Qg.jpg)
![Степ-платформа: для чего нужна? Занятия степ-аэробикой для похудения в домашних условиях](https://onfit.ru/upload/photo/15748/step.jpg)
![Чем хороши тренировки со степ-платформой Степ-платформа: для чего нужна, виды и упражнения на степе](https://hitfitness.club/upload/iblock/b59/a8zixix5yqsaaove8p0ej40v1x6qvrrl.jpg)
![Домашние упражнения на степ-платформе Степ аэробика для похудения и здорового тела, плюсы и минусы, видео упражнений](https://bud-v-forme.ru/upload/iblock/cf0/c0f6ntb7xi0uu4km409kwbww56p05qwd/HA_0611_HN_051 (1).jpg)
![ПОЛЬЗА СТЕП-ПЛАТФОРМЫ Степ-аэробика для похудения](http://i.otzovik.com/objects/b/20000/13303.png)
![С чего следует начать занятия степ-аэробикой? Степ-аэробика: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/step-exercise.jpg)
![Степ-платформа: для чего нужна? Степ-аэробика для начинающих в домашних условиях](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/Curl.gif)
![Спортивный набор для степ-аэробики Степ аэробика для начинающих](http://www.fitfit.ru/img/pe10ba967fb5c090a4998602b833eb527-w610-h0-te.jpg)
Аэробика для начинающих в домашних условиях. Для тех, кто хочет начать свой путь к здоровому образу жизни и фитнесу прямо из дома, аэробика — идеальное решение! Что такое аэробика? Похудение, здоровье и фитнес.
- Как выбрать степ-платформу?
- Этот пост написан пользователем Sports. Степ-аэробика — это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы.
- Чаще всего с инвентарем занимаются степ-аэробикой. Но и для силовых нагрузок он тоже прекрасно подходит!
- Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе.
![Как выбрать степ-платформу? Эффективная степ аэробика для похудения в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/VZ-eFAtvhzE/maxresdefault.jpg)
![Польза степ-аэробики аэробика для похудения для начинающих в домашних условиях под музыку после 50 | Дзен](https://www.jvlife.ru/system/images/contents/000/012/616/medium/AdobeStock_45472445.jpg?1559056622)
![Противопоказания Степ-аэробика для начинающих: упражнения в домашних условиях, эффективность для похудения](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/6/88/01e1bd48a4b7dbc51377d84752bca.jpeg)
![Что понадобится для занятий? Похудение с помощью степ-аэробики в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/dlcsnNBsxEA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCXR9nPTdOefEYF5HS_8AoC2EVLfQ)
![Необходимый инвентарь для занятий фитнесом Как заниматься степ-аэробикой дома - Лайфхакер](http://m.sportwiki.to/images/thumb/3/31/Step_aerobika.jpeg/250px-Step_aerobika.jpeg)
![Зачем заниматься степ-аэробикой 9 лучших упражнений на степ-платформе (видео) - Живи!](https://i.ytimg.com/vi/7LtXAhpSPmg/hq720.jpg?sqp=-oaymwE7CK4FEIIDSFryq4qpAy0IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD8AEB-AH-CYAC0AWKAgwIABABGGUgUCg9MA8=&rs=AOn4CLB3j_1I88y9WQY17nnMCl6MXrSpDg)
![ТОП статей Польза занятий степ-аэробикой и можно ли при этом похудеть](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/9/56/278166ecb461db7a3eab75ff37cbf.jpeg)
![Преимущества и недостатки степ-аэробики Степ-аэробика для похудения в домашних условиях, советы начинающим](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/7/8f/63ba2848c4f7fbd4e8104d661216e.jpeg)
![Что такое степ-аэробика Степ-аэробика для начинающих в домашних условиях | Начни с тренировки | Дзен](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2018/04/step-2.jpg)
![Танцевальный степ: немного истории Степ-платформа: как выбрать + 20 упражнений (с фото)](https://var-veka.ru/mt-content/uploads/2019/03/365393.jpg)
![Преимущества степ-аэробики перед другими направлениями фитнеса для похудения Степ-аэробика в домашних условиях](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2018/04/step-aerobic-2.jpg)
Степ-платформа — это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. Такая платформа предназначена не только для занятий степ-аэробикой, но и для выполнения силовых и кардио-упражнений. Чаще всего этот спортивный снаряд изготавливается из специального пластика и имеет рифленую поверхность, которая препятствует скольжению во время занятий.
![Соблюдение правил Степ-платформа: для чего нужна, как выбрать + 20 упражнений (фото)](https://i.ytimg.com/vi/OZCyzqI70Cg/maxresdefault.jpg)
![Уроки и занятия степ-аэробикой Польза занятий степ-аэробикой и можно ли при этом похудеть](https://i.ytimg.com/vi/PGAQfXIAY7k/maxresdefault.jpg)
![Стоимость занятий Степ-платформа: для чего нужна, как выбрать + 20 упражнений (фото)](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/03/1757587013_1038:222:2423:1607_1280x0_80_0_0_a834277a0b84a7ccac42d08e3e137208.jpg)
![ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА СТЕП-ПЛАТФОРМА 9 лучших упражнений на степ-платформе (видео)](https://f.stolichki.ru/s/media/articles/7bad23de349d7d24c94fa4b9ee15a591.jpg)
![Аэробика на степе для похудения](https://fit-sport.by/i/pages/144/41692/cdeuq7cistu.jpg)
![СТЕП-АЭРОБИКА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ?](https://i.ytimg.com/vi/Y0ruvYvw0hU/maxresdefault.jpg)
![](https://hitfitness.club/upload/iblock/00e/fcgbnslimgfpbuiyuyqys2bsjaqicgny.png)
![](https://i.ytimg.com/vi/sHasuMNTOog/maxresdefault.jpg)
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/Touch-Floor.gif)