Шпагат без боли — как быстро и безопасно сесть на шпагат, видео
Тренировки на шпагат позволят при любом уровне подготовки сесть на полный шпагат шаг за шагом, даже если вы новичок. Сочетание статических и динамических упражнений на шпагат помогает эффективно повысить гибкость и достигнуть результатов быстрее, чем вы можете ожидать. Всего за 10 минут в день вы будете садиться все ниже и ниже!
Sjbody Твой фитнес-тренер! Как сесть на шпагат и надо ли? Люблю про пугалки. И интересно, и живенько, и в комментариях не скучно! Так что давайте сегодня про шпагат. Как на него сесть, зачем, кому надо, кому не надо и вообще, что такого страшного этот невинный элемент сделал, что его так боятся и в страстях обвиняют?
Хорошая гибкость — залог здоровья и красоты тела. Растяжка на шпагат уменьшает риск травм, помогает похудеть и улучшает женское здоровье. Кроме того — это просто красиво!
