![Продаётся Доска Евминова - тренажёр для спины Доска Евминова своими руками: рекомендации по изготовлению](https://i.ytimg.com/vi/5suLWkuxv0c/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDL7JRKozUdYMqvEzsBOIQxCsXSEA)
Профилактор Евминова: комплекс упражнений и противопоказания
Доска Евминова своими руками У многих знакомых проблемы со спиной и в разговорах с ними часто всплывает тема доски Евминова. Это какая-то чудодейственная доска, занятия на которой решают практически любые проблемы со спиной. Вот только стоит она очень дорого. Многие мечтали сделать её своими руками. Нашёл и выкладываю для них описание и подробнейшую технологию изготовления с фотографиями. Общий вид доски.
![Необходимые инструменты и материалы OLX.ua - сервис объявлений Одесса - доска евминова](https://i.otzovik.com/objects/b/60000/52130.png)
![You’re Temporarily Blocked О методике Евминова](http://evminovclub.ru/wp-content/uploads/2014/02/ручки-дополнительные-насадки-профилактор-доска-евминова-с-оригинальной-пломбой-болит-позвоночникспина-где-лечить-позвоночник.jpg)
![Описание конструкции доски Евминова Упражнения на доске Евминова](https://i.ytimg.com/vi/IaN3pG2m4uQ/hqdefault.jpg)
![Anunțuri recomandate Удивительная доска Евминова для позвоночника: быть здоровым просто](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/1080x1080/e/41/147ae36f-9f6bc2de71da83da011b47a7d451c41e.jpg?v=4468_1)
![Мы в Телеграме! Доска Евминова для пресса и спины – польза занятий на тренажере и как сделать его своими руками](https://i.ytimg.com/vi/oaBwj53Byzs/mqdefault.jpg)
![Доска Евминова своими руками Доска Евминова своими руками (видео)](http://evminovclub.ru/wp-content/uploads/2014/02/Приспособление-для-снятия-обуви-ЖУК-Профилактор-доска-Евминова-интернет-магазин.jpg)
![](https://med-magazin.ua/media/214/2142287-ustanovka-doski-evminova-v-dome.jpg)
![](https://russsport.ru/wa-data/public/shop/products/89/16/1689/images/71235/71235.970.jpg)
![](http://st.stranamam.ru/data/cache/2013aug/18/54/9166851_24352.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/dWtQn62mHUc/maxresdefault.jpg)
Доска Евминова — это простой, но очень эффективный тренажер для профилактики и лечения проблем с позвоночником. Регулярные упражнения на такой доске помогают растягивать и укреплять мышцы спины, снимают напряжение в пояснице, предотвращают развитие сколиоза и остеохондроза. Обычно доску Евминова можно приобрести в специализированных магазинах, однако ее несложно изготовить и своими руками из подручных материалов, сэкономив таким образом средства. В этой статье подробно рассказывается, как сделать простой и недорогой вариант доски Евминова своими руками всего за несколько часов. Для изготовления понадобятся лишь деревянная доска, пара металлических труб, крепления и некоторые другие материалы, которые можно найти дома или купить в хозяйственном магазине. Доска Евминова представляет собой простое, но очень эффективное приспособление для вытяжения и укрепления позвоночника.
![Видео Доска Евминова своими руками](http://www.shram.kiev.ua/img/health/doska-evminova-svoimi-rukami/doska-evminova-svoimi-rukami-logo.jpg)
![Профилактор Евминова: комплекс упражнений и противопоказания – баштрен.рф](http://evminovclub.ru/wp-content/uploads/2014/02/Приспособление-для-снятия-обуви-ЖУК-Профилактор-доска-Евминова.jpg)
![Доска Евминова своими руками](http://evminovclub.ru/wp-content/uploads/2012/08/Крючки-фиксаторы-для-крепления-профилакторадоскиЕвминова-на-шведскую-стенку-дома-крепеж.jpg)
![Доска Евминова своими руками: рекомендации по изготовлению](https://fips.edrid.ru/images/rid/56/4d/f0/42beb1af59b1efe06681d3b00f671353.jpg)
![Как сделать доску Евминова для спины и пресса своими руками](https://samastroyka.ru/wp-content/uploads/2016/11/doska-evminova-svoimi-rukami-4.jpg)
![Доска Евминова для позвоночника: польза, упражнения, чертежи](https://i.ytimg.com/vi/1OOelC5qohQ/maxresdefault.jpg)
![Доска евминова упражнения для позвоночника на ней. как сделать своими | Здоровье | Постила](https://fb.ru/misc/i/thumb/a/4/5/5/1/1/1/455111.jpg)
![Доска евминова своими руками чертеж](https://i.ytimg.com/vi/dfNJ4fgrPTs/hqdefault.jpg)
![Пин от пользователя Владислав на доске Здоровье | Домашние тренажеры, Руки, Доска](http://chertegnik.ru/uploads/posts/2018-03/1521621716_doska-evminova-chertezh.jpg)
![Как сделать доску Евминова своими руками - Телеграф](https://i.ytimg.com/vi/3fMdQWJugJc/sddefault.jpg)
![доска евминова - Самое интересное в блогах](https://i.ytimg.com/vi/B1sRN5hq5V0/hqdefault.jpg)
![Видео дошка евминова своими руками](https://samastroyka.ru/wp-content/uploads/2016/11/doska-evminova-svoimi-rukami-2.jpg)
![О Методике Евминова - этапы восстановления позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/A_LdGjrFvq0/maxresdefault.jpg)
![Как сделать доску Евминова своими руками - Телеграф](https://i.ytimg.com/vi/8PXYSY1Fjd8/maxresdefault.jpg)
Зачастую боль в суставах и позвоночнике значительно портит качество жизни. Она мешает ходить, сидеть, лежать, а порой даже не дает уснуть долгими зимними вечерами. В попытках раз и навсегда избавиться от мучений люди бросаются в разные крайности, пьют тоннами обезболивающие, обращаются к отпетым шарлатанам, готовы выложить все свои сбережения за чудодейственную микстуру или средство. Однако большинство препаратов, что продаются в аптеках, имеют всего лишь симптоматическое действие. Они могут ненадолго снять отеки, боли или воспалительные процессы, но устранить их причины не в состоянии. Зато цена таких лекарств зачастую приводит в ступор даже людей со средним доходом.
![](https://i.ytimg.com/vi/CJTj49lkTnY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLChjcl94O-50CR0m-YUs07digKBqg)
![](https://i.ytimg.com/vi/scv4XVCyIz0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDwoAyZQMfB3aeK7X4XR3m5p2M-gg)
![](http://chertegnik.ru/uploads/posts/2013-01/1358619385_0034-01.jpg)
![](http://chertegnik.ru/uploads/posts/2018-03/1521621660_doska-evminova-kreplenie-k-shvedskoy-stenke.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/hn_aCOBSHuE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLA78r07RfhooYavPqi5kAVb6gNCKQ)
![](http://chertegnik.ru/uploads/posts/2018-03/1521621666_doska-evminova-ustroystvo.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/0NHxZgqHD8I/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCZzKWVCEX0q3jyOhAKjt2blsv55A)
![](https://fb.ru/misc/i/thumb/a/3/8/7/0/2/6/9/3870269.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/v-XK0_ZKVcY/mqdefault.jpg)