7 способов стать спокойнее
Опубликовано: 27 мая , Взрывной характер неоднократно приводил Наоми Кэмпбелл в зал суда. Благодаря нескольким курсам по управлению гневом супермодель научилась сдерживать эмоции и стала более уравновешенной. Выработать сдержанность и невозмутимость помогут советы психолога Михаила Лабковского и его коллег. Пустяки, дело житейское», — так говорил Карлсон — герой знаменитого мультфильма. Упитанному мужчине в самом расцвете лет легко было сохранять душевное равновесие, ведь он ни за что не отвечал.
Мария Курамина. Когда приходится туго, наваливаются проблемы, появляется чувство паники. Это мозг посылает сигнал, что организм находится в стрессе, и такое состояние влияет на все: способность запоминать информацию, концентрироваться, а иногда даже заставляет злиться или грустить. В книге для подростков «Дыши. Как стать спокойнее» собраны советы и практики, которые помогут справиться с тревогой, успокоиться и расслабиться.
Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? Ссора с близким человеком, пробка по дороге на работу, конфликт с начальником, истерика у ребёнка, неуважительное отношение коллеги, очередь в супермаркете и т. Зачастую мы оказываемся в сложных ситуациях, при которых довольно трудно сохранить спокойствие. Наверняка вам знакомо это состояние, когда эмоции зашкаливают, нервы на пределе и вы совершенно не в состоянии принять разумное решение. Возможно даже, кто-то вывел вас из себя настолько, что вы могли только кричать и изливать свой гнев на человека, который вас так разозлил.
